Věřím, že každý může dosáhnout vnitřní svobody.
Minulost nemusí určovat náš současný život.
Navzdory životním výzvám jsem vždy cítila, že život a vztahy nemusí být komplikované.
Často si ale (a většinou nevědomky) zatěžujeme mysl vzorci, přesvědčeními a komunikačními stereotypy, které si neseme z dětství.
Zbavíme-li se těchto zátěží, otevře se nám cesta k většímu klidu, radosti a harmoničtějším vztahům – a když uzdravíme sebe, zároveň zabráníme přenosu velkých traumat na další generaci.
A to je pro mě velké téma.
Protože na startu záleží. To, jak přicházíme na svět, co zažíváme, jakým způsobem s námi okolí komunikuje a jak k nám přistupuje – to všechno formuje náš vnitřní svět, spokojenost, schopnost zvládat emoce a vytvářet zdravé vztahy.
Děti, které jsou vnímány, respektovány a milovány s porozuměním, mají mnohem větší šanci vyrůst ve zralé, psychicky silné dospělé, kteří umí žít v harmonii se sebou i s okolím.
A i když my sami si náklad z minulosti neseme, lze se ho aspoň částečně zbavit – a tím se uleví jak nám, tak i našim případným dětem.
Nikdy není pozdě.
Narodila jsem se v roce 1969 a mám dvě dospělé děti.
Sama jsem v průběhu života řešila dost vlastních výzev včetně těžké deprese.
Velmi dobře rozumím psychické bolesti
a mám pochopení pro všechny, kteří ji zažívají.
Moje hodnoty
autenticita, svoboda, empatie, jasnost, respekt, laskavost…
a nechci hrát hru, která mi nedává smysl
Metody, které používám
Koučovací dovednosti podle standardů ICF jsou silným základem mé práce a využívám je nejen při samotném koučinku, ale i při jiných metodách.
„Koučink dle ICF (International Coaching Federation) je partnerský proces zaměřený na podporu klienta při objevování vlastních řešení. Kouč aktivně naslouchá, klade otevřené otázky a vytváří bezpečný prostor, kde klient může efektivně přemýšlet. Cesty a způsoby řešení, které si klient s podporou kouče pro sebe najde, mu přirozeně vyhovují
a jsou pro něj maximálně funkční.“
Mentoring je předávání zkušeností a inspirace – a moje zkušenosti s depresí a porozumění psychické bolesti jsou rozhodně něco, co klientům na jejich cestě pomáhá.
Absolvovala jsem výcvik mediace (mediátor je člověk, který pomáhá dvěma nebo více stranám se dohodnout ke spokojenosti všech); znalost mediačních zásad mi umožňuje efektivně vést konzultace
s páry nebo mezi rodiči a dětmi.
Ovládám NLP techniky (neurolingvistické programování) a u Linky bezpečí jsem se naučila hlavní zásady krizové intervence.
Mnoha klientům významně pomáhá kraniosakrální terapie, která jemně pracuje s tělem a jeho pamětí (více o kraniu zde).
(Mimochodem, kraniosakrální terapie byla první metoda, která mi přinesla změnu prožívání v době mých hlubokých depresí.)
Další podporou je i jemná péče Bachových květových esencí (více o Bachovkách zde).
Vše výše uvedené mi dává skvělé nástroje, které můžu využívat při práci s dospívajícími i s dospělými, s jednotlivci, páry i rodinami. Velkým benefitem mých služeb je jejich komplexnost.
»Stejně jako je dobré při léčení fyzických problémů brát v úvahu i další aspekty (psychiku, styl života atd.), tak
i při řešení psychických a mentálních výzev je důležité tělo.
Člověk je komplexní bytost a styl mojí práce tomu odpovídá.«
Najdete u mě bezpečné prostředí, pochopení i empatii. Budu respektovat vás, váš příběh, vaše případná omezení i vaše tempo.
Způsob mojí práce (díky mým osobním zkušenostem a absolvovaným výcvikům) odpovídá kritériím metody, která je známá jako
trauma informovaný koučink.
Je to citlivý koučink, který je vhodný i pro klienty, kteří si nesou nějaké trauma. Není to psychoterapie, jež trauma přímo léčí, ale je to přístup, kde kouč vnímá reakce nervového systému klienta a umí
s nimi pracovat.
Takový koučink nevede k zahlcení a retraumatizaci klienta, ale naopak podporuje regulaci a stabilitu jeho nervového systému.
(A tady se výborně uplatňuje i kraniosakrální terapie.)
Zásady mojí práce:
1. Pracuju v zájmu klienta a podporuju jeho autonomii.
2. Respektuju klienta: jeho tempo, cestu, cíle (viz však bod 8), případná omezení. Náš vztah je rovný.
3. Považuju klienta za experta na jeho vlastní život. Kladu hodně otázek, což klientům umožňuje přemýšlet a nacházet vlastní řešení. Nečekejte ode mě instantní rady a návody; ke každému přistupuju individuálně podle jeho situace a potřeb.
4. Nemanipuluju.
5. Nesoudím, nedávám „diagnózy.“
6. Zachovávám mlčenlivost (výjimkou je zákonná povinnost nahlásit ohrožení života či zdraví nebo trestný čin; u nezletilých klientů případná spolupráce se zákonnými zástupci).
7. Neradím ohledně životních rozhodnutí (pokud ale budete chtít, samozřejmě vám doporučím např. efektivní komunikační metody, techniky na zmírnění stresu, na zvýšení sebejistoty apod.) Pomáhám vám posílit vaše vlastní kompetence a rozvíjet psychickou sílu a odolnost.
8. Vyhrazuju si právo pracovat v souladu se svými životními hodnotami.
9. Pokud je zřejmé, že metody, které používám, nebo moje znalosti, zkušenosti a kompetence nejsou dostatečné pro klientovu situaci a stav, případně pro jeho posun, doporučím jiného odborníka.
FREE TO RUN
Free to Run je o svobodě být sami sebou.
Osvobodit se od toho, co nás možná brzdí, najít to, co opravdu chceme, a žít autentický život a naplňující vztahy.
Běžet životem tak, jak to dává smysl a přináší radost právě nám.
Moji klienti
Jsou to dospělí i dospívající, muži i ženy, kteří chtějí být sami sebou
a nechtějí se nechat svazovat tím, „co by se mělo nebo co se očekává“.
Jsou otevření, přemýšliví a ochotní převzít zodpovědnost za svůj život i své vztahy. Nechtějí jen přežívat; hledají lehkost, svobodu a směr, který je opravdu jejich.
Uvědomují si i možný vliv dětství a minulosti na své současné prožívání
a spokojenost a hledají způsob, jak neprospěšné návyky a vzorce změnit, aniž by ale bylo potřeba minulost přespříliš rozebírat a vrtat se v ní. Jde jim o posun dopředu.
Moji klienti chtějí žít svobodně, autenticky a naplno.
♣
Moje vzdělání: kurzy a výcviky
RE kouč – dle standardů ICF
(Results & Emotions, Ing. Václav Szakál, PCC)
Kurz kraniosakrální osteopatie s prvky biodynamiky
(Radek Neškrabal, BCST)
Nervový systém (nástavbový kurz kraniosakrální terapie)
(Radek Neškrabal, BCST)
Kraniosakrální terapie pro miminka a malé děti
(Peirsman Cranio Sacral Academy, Etienne Peirsman, Cranio LLC)
Výcvik mediace a vyjednávání
(Ing. Kateřina Bělková)
Mediační praktika (Ing. Kateřina Bělková)
Základy vedení krizového rozhovoru s dítětem a dospívajícím
(Linka bezpečí)
Trénink dovedností při práci s emocemi klienta (Linka bezpečí)
Práce s klientem v akutní krizi (Linka bezpečí)
Jak rozvíjet emoční odolnost u dětí (Linka bezpečí)
NLP Practitioner (Ing. Kristina Klimszová)
Akreditovaný kurz Bachových esencí 1. stupeň
(Ing. Martina Taubrová)
Akreditovaný kurz Bachových esencí 2. stupeň
(Ing. Martina Taubrová)
Miluju sport, zvlášť atletiku a hokej. 🙂 Můžu říct, že pohyb je pro mě jednou z nejlepších terapií. Ani sportovcům se ale samozřejmě nevyhýbají různé výzvy, deprese, strachy, úzkosti a nervozita. Nabízím mentální koučink i pro sportovce.
